高雄健身會館推薦|SuperFIT極度塑身專屬一對一健身教練 7分飲食3分運動打造核心完美體態

要如何瘦身?且不是使用飢餓減重法,因為那很容易復胖。「SuperFIT極度塑身-左營博愛店」為您規劃一對一私人教練,為您量身訂做專屬精準塑身課程,透過健康諮詢服務分析個人身體狀況,以數據、過去病史、曾受過的傷、運動習慣、強度等方面深入瞭解,再以個人需求洽談後,建立正確的運動健身觀念,並訂出預計達成的目標成效來規劃課程。

Superfit私人教練 健身諮詢

每個人都知道要運動才能達到身體健康與不老,但有幾個人做的到呢?我想,大多數的人都是不見棺材不掉淚。在2年前,我開始注重身體狀況,因為身體健康檢查比以往幾年多出了許多紅字,體態、體力也與年輕時相去甚遠;因此,我開始參加了健身房的課程。

不要怕,勇於面對自己!

透過朋友介紹,在高雄博愛路上開了一間評價良好以飲食追蹤加上重訓輔導的一對一私人教練會館「SuperFIT極度塑身」;在安排前往諮詢的過程中,教練GA GA以親切的態度對我諮詢身體各方面的狀況,並透過全身體脂機測量基礎代謝率、BMI身體質量指數、體水份、骨量、肌肉量、內臟脂肪、體脂肪等數值後,再以專業的角度分析出飲食與數值的關連性。

知己知彼,百戰百勝!

7分飲食 3分運動打造完美體態

為了有良好的塑身成效,透過私人教練的精準分析後,讓我更瞭解到在飲食的部份應該如何調整,在課程的規劃上除了客制化飲食菜單,減少早餐的雞蛋、澱粉類和糖類碳水化合物外;接下來就是制定運動計劃,針對需求給予不同的強度訓練方式。

調整飲食是成功的關鍵!
營養師減肥菜單大公開!你吃的營養嗎?

一對一指導防止運動傷害

我在家中的健身設備有飛輪、健腹器、瑜伽墊以及一組50KG的槓鈴組,教練透過我平時會使用到的健身器材及動作來做示範,除了調整我的呼吸及動作外,最重要的就是確保我的動作不會造成運動傷害。

貼心運動指導 SuperFIT極度塑身

透過負重深蹲、TRX胸推、槓片飛鳥、槓鈴划船等動作,搭配呼吸頻率以及核心運用來控制回推速度,讓我更瞭解到健身姿勢的重要性,也透過自身體態需求,詢問到教練要如何練胸肌、腹肌、三角肌、肱二頭肌等肌群。

找回年輕的自已 不找藉口

有專業的健身教練一對一教學真好
塑身知識

減少體脂肪不復胖,最重要的關鍵是肌肉;而精準的飲食規劃與追蹤,才是成功瘦身的關鍵。我只能說,有專業的私人健身教練一對一教學真好,能加速身體肌肉組成、改變身體比例,這樣就離夢想體態更接近了!

增肌減脂 窈窕身材 人見人愛

舒適的盥洗空間

SuperFIT提供隱密的盥洗空間,提供個人運動服、毛巾、無印良品保養套組、負離子吹風機以及免治馬桶等都讓我覺得一切好貼心。

精準課程 高CP值方案
個人方案免費諮詢

結合運動與飲食將體質調整,在精準課程方案中有私人教練課程、體能運動設計、成效營養設計、成效報告書、後續運動與飲食規劃、蛋白質套餐等12項服務諮詢。透過每週運動兩次,以及每日三餐團隊營養照料,只要四週就能看見希望。

超過上千人滿意見證
全台最大精準塑身 私人教練會館

SuperFIT 極度塑身 一對一私人教練體驗

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