每天吃吃喝喝無止盡，肥胖也無止盡，為了不讓我的脂肪囤積如山，所以我開始了我的CrossFit混合健身課程，這項運動所追求的目標是以追求運動能力為主要目的，隨之而成的增肌減脂也是我的目的之一。CrossFit運動組合多樣化，是個高強度運動，不限於某種訓練器材，可任意自由發揮，運動本身包含了肌耐力、心肺耐力、柔軟度、爆發力、協調性、敏捷、平衡感等多種我未提到的要素；以伏地挺身、仰臥起坐、硬拉、深蹲、壺...

要如何瘦身?且不是使用飢餓減重法，因為那很容易復胖。「SuperFIT極度塑身-左營博愛店」為您規劃一對一私人教練，為您量身訂做專屬精準塑身課程，透過健康諮詢服務分析個人身體狀況，以數據、過去病史、曾受過的傷、運動習慣、強度等方面深入瞭解，再以個人需求洽談後，建立正確的運動健身觀念，並訂出預計達成的目標成效來規劃課程。 Superfit私人教練 健身諮詢 每個人都知道要運動才能達到身體健康與不老，...