開始進行CrossFIT運動到目前已經三個月，若以InBody數據來評量我的訓練狀況，其體重、身體代謝率、骨格筋率、體脂肪以及BMI指數皆有明顯的成長，且這樣的成長實在令我有點吃驚!健身帶給我的是生命的財富及戰勝災難的意志，運動能放鬆壓力、穩定情緒不焦慮、更有成就感、更高的支配度以及責任感，也對團隊互動更多了、更積極了!   WHY FITNESS? 我從CrossFIT官方網站看見一篇關於WHY...

來屏東青島街TENG騰CrossFIT混合健身訓練已經第二個月，四月初我去測量了我的InBody，檢測的結果就是～革命尚未成功，同志仍須努力！在肌肉量的部份是足夠的，但體脂與體重的部份就須要加強改善。仍須努力的原因，包括自己能否在運動這件事情上持續著、飲食是否能夠自我控制，以及在運動能力培養的過程中，是否有專業教練指導以維護運動安全，並提供正確的運動觀念以及運動技巧學習。 CrossFIT混合健身...

每天吃吃喝喝無止盡，肥胖也無止盡，為了不讓我的脂肪囤積如山，所以我開始了我的CrossFit混合健身課程，這項運動所追求的目標是以追求運動能力為主要目的，隨之而成的增肌減脂也是我的目的之一。CrossFit運動組合多樣化，是個高強度運動，不限於某種訓練器材，可任意自由發揮，運動本身包含了肌耐力、心肺耐力、柔軟度、爆發力、協調性、敏捷、平衡感等多種我未提到的要素；以伏地挺身、仰臥起坐、硬拉、深蹲、壺...

要如何瘦身?且不是使用飢餓減重法，因為那很容易復胖。「SuperFIT極度塑身-左營博愛店」為您規劃一對一私人教練，為您量身訂做專屬精準塑身課程，透過健康諮詢服務分析個人身體狀況，以數據、過去病史、曾受過的傷、運動習慣、強度等方面深入瞭解，再以個人需求洽談後，建立正確的運動健身觀念，並訂出預計達成的目標成效來規劃課程。 Superfit私人教練 健身諮詢 每個人都知道要運動才能達到身體健康與不老，...