「健身這件事」是我年過三十之後才慢慢的有所体會，年輕時的我並不知道身體健康的重要性，只覺得自己身材還不錯無肥胖、體檢項目沒紅字，喜歡吃美食的我，再怎麼吃，身體也不會變型，自然不會特別想要多做運動；直到年齡邁入三十，生活中的聚會變多、長期坐在辦公室運動量變少、工作上的美食試吃增加，有天照鏡子時才發現自己的肚子跑出來了!連續幾年的公司體檢單上的紅字已越來越多，包括尿酸、膽固醇、脂肪肝、腎臟等機能都出現...