屏東熟齡銀髮健身專班 馬可訓練 Coach Marco Training Box 50歲以上肌力訓練
說到屏東的健身房,我第一個會想到的是「體適堡健身中心」,這家運動健身品牌在屏東已深耕多年,專業的訓練及服務受到大家的好評!說到健身專業,就會想到教練Marco,他是品牌的核心人物,也是…
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開始進行CrossFIT運動到目前已經三個月,若以InBody數據來評量我的訓練狀況,其體重、身體代謝率、骨格筋率、體脂肪以及BMI指數皆有明顯的成長,且這樣的成長實在令我有點吃驚!健身帶給我的是…
來屏東青島街TENG騰CrossFIT混合健身訓練已經第二個月,四月初我去測量了我的InBody,檢測的結果就是~革命尚未成功,同志仍須努力!在肌肉量的部份是足夠的,但體脂與體重的部份就須要加強改…
每天吃吃喝喝無止盡,肥胖也無止盡,為了不讓我的脂肪囤積如山,所以我開始了我的CrossFit混合健身課程,這項運動所追求的目標是以追求運動能力為主要目的,隨之而成的增肌減脂也是我的目的之…
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